Mercadona es sin duda el líder de los supermercados en España y también en materia de snacks. Por eso, suele estar al día de las necesidades de sus fieles y puesto en las últimas tendencias de alimentación. Esta vez, vamos a ver cuáles son los mejores snacks que se pueden encontrar en el supermercado y que recomienda un nutricionista desde su cuenta de TikTok @best.nutricion. Algunos de los que ha destacado son algunos como los pepinillos, los palitos de zanahoria o los tomates cherry o los berberechos.
Vamos a ver más sobre estos snacks que recomienda el nutricionista para quienes están a dieta y quieren adquirir sus productos para picar entre horas en Mercadona y, también, cuáles son las contraindicaciones de otros snacks.
Los mejores snacks según el nutricionista
Lo que comenta este nutricionista es que algunos de los mejores snacks que se pueden comprar en Mercadona son los pepinillos, los alcaparrones pero también los tomates cherry y los palitos de zanahoria. Este tipo de productos, según dice, no llegan a las 40 kilocalorías en la mayr parte de los casos por 100 gramos de producto. Además, contienen una gran cantidad de vitaminas, como es el caso de los palitos de zanahoria.
Para quienes busquen mejor una fuente de proteínas, el nutricionista recomienda los berberechos. Tienen muchas proteínas, sacian y como él mismo afirma, una lata entera apenas tiene 50 calorías. Por ello, este tipo de snacks que se pueden encontrar en Mercadona son perfectos para picar entre horas, con una bebida o sin ella. Por ejemplo cuando estamos trabajando y hacemos un break, por la tarde y para evitar después cenas copiosas o a media mañana y después de hacer ejercicio.
Varias opciones que son poco calóricas y libres de hidratos de carbono, que es lo que más engorda y hace estragos en quienes están buscando ponerse en forma o se adelantan a la operación bikini.
Las contraindicaciones de otros snacks
Lo bueno de comer estos snacks, además de que son poco calóricos y se pueden encontrar en Mercadona, es que son bastante naturales. Decimos bastante porque, por ejemplo, los que vienen en bote o en conserva como los pepinillos o los berberechos pueden en algunos casos llevar conservantes o sustancias añadidas.
Sin embargo, opciones como los palitos de zanahoria u otras proteicas que no lleven muchos conservantes, son geniales no solamente para perder peso, sino por cuestiones de salud. Las contraindicaciones que pueden tener otros snacks, ya sean de Mercadona o de otras superficies, es que tienen aditivos y grasas saturadas. Por ejemplo, las patatas fritas y todo ese tipo de snacks estarían en este grupo.
Por otro lado, además del problema de las grasas saturadas y lo que hace para la salud que los snacks (de Mercadona o de otras tiendas) tengan aditivos, el hecho de que comamos hidratos de carbono o azúcares, hace muy difícil la tarea de adelgazar. Cada vez hay más estudios que ponen de manifiesto que para adelgazar hay que eliminar los hidratos y azúcares de la dieta, casi por completo.
Las opciones de Mercadona
Las opciones de Mercadona en cuestión de snacks son muy asequibles, ya que suelen estar disponibles a través de su marca blanca. Una de las ventajas que tiene este supermercado es que está siempre a la última tanto en materia de snacks como en cuestiones de perfumería, cosmética etc de lo último que se demanda.
De hecho, Mercadona va renovando sus productos según la demanda del mercado y suele sacar dentro de sus marcas blancas alimentos o snacks que son tendencia y que están recomendados algunas veces por nutricionistas como este en redes sociales.